دانلود رایگان


تمرینات بدنسازی با توپ - دانلود رایگان



دانلود رایگان

دانلود رایگان
تمرینات بدنسازی با توپحتما شما هم در باشگاههای ورزشی، توپ های بدن سازی قد و نیم قدی را دیده اید که روی آنها می نشینند یا به آنها تکیه می دهند و ورزش می کنند.چند سالی است که پای این توپ ها به بیشتر باشگاههای ورزشی باز شده است. شما می دانید این توپ ها برای چه ورزش هایی مناسبترند؟ می دانید باید آنها را بر چه اساسی خریداری کرد؟این توپها که با نام توپ های سوئیسی معروف هستند از هوا پر شده اند و جنسشان از PVC ارتجاع پذیر بوده وقطرشان بین 35 تا 85 سانتی متر تفاوت دارد.این توپها علاوه بر بدن سازی در درمان های فیزیوتراپی و یا ورزش های حرفه ای استفاده می شوند.همچنین در تمرینات کاهش وزن هم مفید هستند.آنها اندکی سبک ترو بزرگ تر از توپهایی هستند که در درمان های پزشکی استفاده می شوند.ورزش با این توپ به تمرکز زیادی نیاز دارد.کار با این توپ بیشترین تاثیر را در کمترین زمان روی شکم وکل بدن می گذارد.توپ سوئیسی بهترین وسیله برای بدنسازی و تقویت عضلات است.در این تمرینات کل ستون فقرات و تمام بدن شما درگیر خواهند شد. حفظ تعادل و قدرت انعطاف پذیریکه از تمرینات بوجود می آیند توانایی شما را در تمام فعالیتها افزایش می دهند.این تمرینات بسیار مهیج بوده و باعث شادابی شما خواهند شد.

کار با توپ سوئیسی با گرم کردن شروع می شود و با تمرینات کششی به پایان می رسد.






دریافت فایل
جهت کپی مطلب از ctrl+A استفاده نمایید نماید




تمرینات بدنسازی با توپ


پاول كالينز


ماندانا سنگاري


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


ورزش ، بدنسازی - بدنسازی آکاایران، بدنسازی بانوان، …

تمرینات ورزشی پشت میز - ورزش های روی صندلی برای تناسب اندام ۹ اشتباه رایج در تمرینات ...

نيمكت بدنسازی - فروش و مشاوره خرید بانی اسپرت

به شما در خرید بهترین نيمكت بدنسازی از انواع قیمت، مدل ها و برند های نيمكت بدنسازی ...

آموزش بدنسازی و پرورش اندام

آموزش بدنسازی در منزل,آموزش بدنسازی تصویری,آموزش بدنسازی دانلود,اموزش بدنسازی با ...

مکمل شاپ|علم بدنسازی ... - mokamelshop.com

پروتئین آرنولد آیرون وی با کیفیت بالا ارائه شده که علاوه بر پروتئین وی بسیاری از ...

نيمكت بدنسازی - فروش و مشاوره خرید بانی اسپرت

به شما در خرید بهترین نيمكت بدنسازی از انواع قیمت، مدل ها و برند های نيمكت بدنسازی ...

دستگاه بدنسازی چندكاره - فروش و مشاوره خرید بانی …

به شما در خرید بهترین دستگاه بدنسازی چندكاره از انواع قیمت، مدل ها و برند های دستگاه ...

7 توصیه برای افزایش حجم عضله | مجله ادکوان

۷ توصیه برای افزایش حجم عضله تستوسترون هورمون مردانه ای است که از رشدش ماهیچه حمایت ...

ورزش ، بدنسازی - بدنسازی آکاایران، بدنسازی بانوان، …

تمرینات ورزشی پشت میز - ورزش های روی صندلی برای تناسب اندام ۹ اشتباه رایج در تمرینات ...

حمید جعفری - رابطه ورزش با يادگيري

حمید جعفری - رابطه ورزش با يادگيري . . . - علمی و آموزشی و فرهنگی

بهترین تمرینات برای رسیدن به تناسب اندام …

ورزش با توپ بدنسازی با توپ ورزش برای سفت کردن شکم تناسب اندام ورزش برای افزایش انعطاف ...

روزنامه خبرورزشی

آبی پوشان با لباس شخصی به زمین کمپ باشگاه رفتند ادامه اعتصاب در استقلال لیگ برتر

بهترین تمرینات برای رسیدن به تناسب اندام …

ورزش با توپ بدنسازی با توپ ورزش برای سفت کردن شکم تناسب اندام ورزش برای افزایش انعطاف ...

takandam.ir | سایت بدنسازی پرورش اندام

سایت بدنسازی، سایتی مرجع پرورش اندام و آگاهی از مکمل های دارویی بدن سازی می باشد که ...

نيمكت بدنسازی - فروش و مشاوره خرید بانی اسپرت

به شما در خرید بهترین نيمكت بدنسازی از انواع قیمت، مدل ها و برند های نيمكت بدنسازی ...

حمید جعفری - رابطه ورزش با يادگيري

حمید جعفری - رابطه ورزش با يادگيري . . . - علمی و آموزشی و فرهنگی

روزنامه خبرورزشی

آبی پوشان با لباس شخصی به زمین کمپ باشگاه رفتند ادامه اعتصاب در استقلال لیگ برتر

آموزش ورزش با توپ بدنسازی (+تصاویر )

آموزش ورزش با توپ بدنسازی (+تصاویر ) ثابت شده است که یک برنامه منظم ورزشی همراه با ورزش ...

دستگاه بدنسازی چندكاره - فروش و مشاوره خرید بانی …

به شما در خرید بهترین دستگاه بدنسازی چندكاره از انواع قیمت، مدل ها و برند های دستگاه ...

مکمل شاپ|علم بدنسازی ... - mokamelshop.com

پروتئین آرنولد آیرون وی با کیفیت بالا ارائه شده که علاوه بر پروتئین وی بسیاری از ...

آموزش بدنسازی و پرورش اندام

آموزش بدنسازی در منزل,آموزش بدنسازی تصویری,آموزش بدنسازی دانلود,اموزش بدنسازی با ...

Bodybuilding 7 - آموزش حرکات بدنسازی همراه با تصاویر …

آموزش حرکات بدنسازی همراه با تصاویر متحرک ... پرس سرشانه دمبل چرخشی ( نشسته ) سرشانه ...

7 توصیه برای افزایش حجم عضله | مجله ادکوان

۷ توصیه برای افزایش حجم عضله تستوسترون هورمون مردانه ای است که از رشدش ماهیچه حمایت ...

ورزش ، بدنسازی - بدنسازی آکاایران، بدنسازی بانوان، …

تمرینات ورزشی پشت میز - ورزش های روی صندلی برای تناسب اندام ۹ اشتباه رایج در تمرینات ...

نيمكت بدنسازی - فروش و مشاوره خرید بانی اسپرت

به شما در خرید بهترین نيمكت بدنسازی از انواع قیمت، مدل ها و برند های نيمكت بدنسازی ...

نيمكت بدنسازی - فروش و مشاوره خرید بانی اسپرت

به شما در خرید بهترین نيمكت بدنسازی از انواع قیمت، مدل ها و برند های نيمكت بدنسازی ...

دانلود مجموعه وکتورهای لایه باز تابلوهای ممنوعه

اسپانیا

اسپانیا

مقاله آماده درباره بررسی صنعت بیمه با فرمت ورد 52

فقر و جدايي‌ نژادي‌ در مراكز شهري‌

تحقیق درمورد معادن مهم استان خراسان 23ص

دانلود نرم افزار اندروید تبدیل محیط کاربری به

جامعه نمرات درس های کلاس های دوم رياضی فيزيک و

تغيير رفتارهای نامناسب دانش آموزان

دانلود پروژه عمران و معماری در قالب پاورپوینت با