دانلود رایگان تعداد صفحه : 10چربی اشباع و غیر اشباع چیست؟ چربی ها دو نوع هستند: اشباع و غیر اشباع. هر دوی ای
دانلود رایگان
مقاله درباره چربی اشباع و غیر اشباع چیست؟فرمت فایل: ورد- Word
مرجع فایل - قابل ویرایش )
چربی اشباع و غیر اشباع چیست؟ چربی ها دو نوع هستند: اشباع و غیر اشباع. هر دوی این چربی ها به ازای هر یک گرم، 9 كالری انرژی تولید می کنند. ولی اثرات این دو بر روی كلسترول خون متفاوت می باشد. چربی اشباع كه جامد است، در غذاهای حیوانی و غذاهای فن آوری شده و روغن بعضی از مواد گیاهی از قبیل: روغن خرما، روغن نارگیل و كره كاكائو یافت می شود. این چربی باعث افزایش كلسترول بد می شود و كلسترول وارد خون می گردد. چربی غیر اشباع در روغن زیتون، گردو، آجیل، غذاهای دریایی و تخم مرغ یافت می شود. این چربی برعكس چربی اشباع، باعث كاهش تری گلیسیرید ها (اسیدهای چرب) و افزایش كلسترول خوب و كاهش كلسترول بد می گردد و به این طریق كلسترول وارد كبد می شود. چربی های اشباع در دمای معمولی جامد، ولی چربی های غیر اشباع در دمای معمولی مایع هستند. چربی غیر اشباع برای ساخت سلول های مغز، سلامت قلب و نیز برای اعصاب چشم خوب می باشد. در حدود 20 سال پیش، محققان یكی از انواع چربی های غیر اشباع را یافتند و آن را " امگا 3 " نامیدند و چون این چربی در بدن ساخته نمی شود، به همین خاطر یكی از چربی های ضروری برای بدن است. امگا 3 موجب كاهش چربی و فشار خون می شود و جلوی ضربان نامنظم قلب را می گیرد. امگا 3 در تن ماهی، ماهی ساردین ، ماهی سالمون و تخم مرغ و.... می باشد. می دانید كه چرا چربی غیر اشباع مفید برای سلامت است؟ این نوع چربی افسردگی و آلزایمر و سرطان سینه را دور می كند، جلوی تنگی تنفس را می گیرد، عوارض خونی در دیابتی ها را كم كرده، باعث تقویت سیستم ایمنی می شود و با بیماری ها می جنگد. گذشته از این، جلوی ضربات تشنج را
قسمتی از محتوی متن پروژه میباشد که به صورت نمونه ، بعد از پرداخت آنلاین در فروشگاه فایل آنی فایل را دانلود نمایید .
پرداخت آنلاین و دانلود در قسمت پایین
دریافت فایل
جهت کپی مطلب از ctrl+A استفاده نمایید نماید
|
مقاله
پاورپوینت
فایل فلش
کارآموزی
گزارش تخصصی
اقدام پژوهی
درس پژوهی
جزوه
خلاصه
اهمیت تری گلیسرید در چیست - beytoote.com
تری گلیسرید ترازوی خوبی برای سنجش میزان سلامتی قلب است . در مقاله زیر می توانید درباره اهمیت تری گلیسرید بخوانید و راهکارهای مبارزه با تری گلیسرید بالا را بیاموزید .
بهترین برنامه بدنسازی برای افزایش حجم
در این مقاله ما به متودهای پایه و پیشرفته ی افزایش حجم می پردازیم. ما برنامه ی آموزشی ای برای شما ارائه می کنیم تا از آن پیروی کنید یا نکاتی از آن بردارید.
بهترین برنامه بدنسازی برای افزایش حجم
در این مقاله ما به متودهای پایه و پیشرفته ی افزایش حجم می پردازیم. ما برنامه ی آموزشی ای برای شما ارائه می کنیم تا از آن پیروی کنید یا نکاتی از آن بردارید.
چه مقدار گوشت قرمز مصرف کنیم ؟ – سایت پزشکان بدون مرز
گوشت قرمز بطور متوسط كلسترول بيشترى نسبت به گوشت مرغ يا ماهى ندارد و منبع مهمى نيز براى آهن است، اما در ضمن گوشت قرمز مقادير بيشترى از چربى هاى اشباع شده دارد كه تأثير بيشترى در افزايش كلسترول خون نسبت به مقدار كلسترول ...
خواص بادام زمینی؛ 23 خاصیت بادام زمینی خام و بوداده برای ...
خواص فراوان بادام زمینی تازه برای سلامتی بدن و دوران بارداری، فواید دارویی و درمانی بادام زمینی برای کبد چرب و کاهش وزن، مضرات و عوارض آجیل بادام زمینی یا کوهی، دیابت و جنین
اهمیت تری گلیسرید در چیست - beytoote.com
تری گلیسرید ترازوی خوبی برای سنجش میزان سلامتی قلب است . در مقاله زیر می توانید درباره اهمیت تری گلیسرید بخوانید و راهکارهای مبارزه با تری گلیسرید بالا را بیاموزید .
تحقیق کامل درمورد ورزش والیبال - دانش‌چی
تحقیق مختصر درباره ی والیبال و قوانین آن. رشته ورزشی والیبال. مقدمه از ورزش والیبال
مشاهده مقاله | لیپوزوم و کاربرد آنها در دارورسانی (2)
بعد از سنتز و به دام انداختن دارو در درون لیپوزومها، باید ویژگیهای کلی محصولات بررسی شود تا مشخصات و ویژگیهای آنها بدست آید.
نحوه مصرف کراتین - hidoctor.ir
عضله سازی و حجم سازی عضلات در بدن مستلزم تمرینات ورزشی منظم و استفاده از مکمل های غذایی با ...
نحوه مصرف کراتین - hidoctor.ir
عضله سازی و حجم سازی عضلات در بدن مستلزم تمرینات ورزشی منظم و استفاده از مکمل های غذایی با ارزش است به همین دلیل متخصصین حوزه تغذیه استفاده از مکمل
راه درمان اعتیاد به فیلم های مستهجن چیست؟ | شهر سوال
با سلام اگر اقعا این گونه باشد که دیدن صحنه های سانسور شده به قصد لذت شهوانی نباشد و باعث هیچ گونه انحراف و مفسده در پی نداشته باشد ، یدن آن اشکال ندارد و گناه ندارد .
نحوه مصرف کراتین - hidoctor.ir
عضله سازی و حجم سازی عضلات در بدن مستلزم تمرینات ورزشی منظم و استفاده از مکمل های غذایی با ...
برکه های تثبیت فاضلاب (WSP) - سایت بهداشت محیط ایران
سایت بهداشت محیط ایران یکی از پربازدید ترین سایت های بهداشت محیط در ایران است که امیدواریم بتونیم همواره از نظرات ،پیشنهادات و انتقادات شما سروران گرامی در جهت بهبود این سایت بهره مند شویم.
خواص گردو؛ 20 خاصیت شگفت انگیز گردو برای سلامتی و پوست و مو
خواص مغز گردو برای بارداری و لاغری، خواص پوست و برگ گردو، فواید گردو برای کبد و معده، کودکان و جنین، پوست صورت و مو، نقرس و فشار خون و سرماخوردگی
مشاهده مقاله | لیپوزوم و کاربرد آنها در دارورسانی (2)
بعد از سنتز و به دام انداختن دارو در درون لیپوزومها، باید ویژگیهای کلی محصولات بررسی شود تا مشخصات و ویژگیهای آنها بدست آید.
تصفیه آب به روش الکترودیالیز - سایت بهداشت محیط ایران
سایت بهداشت محیط ایران یکی از پربازدید ترین سایت های بهداشت محیط در ایران است که امیدواریم بتونیم همواره از نظرات ،پیشنهادات و انتقادات شما سروران گرامی در جهت بهبود این سایت بهره مند شویم.
اهمیت تری گلیسرید در چیست - beytoote.com
تری گلیسرید ترازوی خوبی برای سنجش میزان سلامتی قلب است . در مقاله زیر می توانید درباره اهمیت تری گلیسرید بخوانید و راهکارهای مبارزه با تری گلیسرید بالا را بیاموزید .
8 ماده غذایی که از زوال عقل پیشگیری می‌کنند
8 ماده غذایی که از زوال عقل پیشگیری می‌کنند تحقیقات نشان می‌دهند که ملاحظات غذایی ممکن است به محافظت از بدن در برابر زوال عقل و حتی جلوگیری از …
فواید پودر پروتئین وی - همه چیز درباره مکمل وی
فواید پودر پروتئین وی:وی، نوعی پروتئین موجود در شیر است. پودر وی از محصولات جانبی تولید صنعتی پنیر ساخته می‌شود و عموما بعنوان مکمل پروتئینی توسط بدنسازان و …
اهمیت تری گلیسرید در چیست - beytoote.com
تری گلیسرید ترازوی خوبی برای سنجش میزان سلامتی قلب است . در مقاله زیر می توانید درباره اهمیت تری گلیسرید بخوانید و راهکارهای مبارزه با تری گلیسرید بالا را بیاموزید .
تجهیزات مکانیکی - Packman Company
بویلر آبگرم (Hot Water Boiler) یا همان دیگ آبگرم، یک مخزن تحت فشار می باشد که در آن سیال عامل تحت فشار، گرم شده و مورد استفاده قرار می گیرد.
خواص گردو؛ 20 خاصیت شگفت انگیز گردو برای سلامتی و پوست و مو
خواص مغز گردو برای بارداری و لاغری، خواص پوست و برگ گردو، فواید گردو برای کبد و معده، کودکان و جنین، پوست صورت و مو، نقرس و فشار خون و سرماخوردگی
اهمیت تری گلیسرید در چیست - beytoote.com
تری گلیسرید ترازوی خوبی برای سنجش میزان سلامتی قلب است . در مقاله زیر می توانید درباره اهمیت تری گلیسرید بخوانید و راهکارهای مبارزه با تری گلیسرید بالا را بیاموزید .
مشاهده مقاله | لیپوزوم و کاربرد آنها در دارورسانی (2)
بعد از سنتز و به دام انداختن دارو در درون لیپوزومها، باید ویژگیهای کلی محصولات بررسی شود تا مشخصات و ویژگیهای آنها بدست آید.
خواص بادام زمینی؛ 23 خاصیت بادام زمینی خام و بوداده برای ...
بادام زمینی که به نام های پسته شامی، بادام‌کوهی و پسته زمینی هم شناخته می شود، بوته و میوه ای از تیره ی باقلاییان می باشد.. بادام زمینی فواید زیادی برای بدن دارد که ما در این مقاله از سایت کوکا به طور کامل خواص بادام ...