مقاله تاثیر ورزش در سلامت روان - دانلود رایگان
دانلود رایگان تعداد صفحه : 26تاثیر ورزش در سلامت روان مقدمه علم پ
دانلود رایگان
| مقاله تاثیر ورزش در سلامت روانفرمت فایل: ورد- Word مرجع فایل - قابل ویرایش ) تاثیر ورزش در سلامت روان مقدمه علم پزشكي علاوه بر معاينات و تجويز داروها و اعمال جراحي كه در مورد بيماري هاي مختلف انجام مي دهد، از ورزش نيز به عنوان وسيله اي در جهت بهبود و سلامتي بيماران بهره مي برد. بعضي از پزشكان در مواردي مثل كم خوابي ، كم كردن وزن و ضعف هاي عضلاني مثــــــل كمردرد، كسب هماهنگي هاي عصبي و عضلاني در بعضي از انواع فلج ، توان بخشي ، نداشتن اشتها ، داشتن اضطراب يا هيجانات روحي ، بي قراري ها ، افسردگي ها ، احساس پوچي و بسياري ديگر از موارد ، بيمار خود را به ورزش كردن تشويق مي نمايند (1). در اسلام نيز به ورزش شنا ، تيراندازي ، سواركاري و حتي پياده روي سفارش شده است. پيامبر اكرم (صلي اله عليه و آله وسلم) پياده روي را بهترين درمان براي بسياري از بيماري ها معرفي مي كنند (2). انواع ورزش را مي توان بر حسب ميزان فعاليت جسماني و انرژي مصرفي در واحد ، نيمه سنگين و سنگين تقسيم كرد. به طور كلي ورزش هاي سبك اثرات مفيدي بر جسم و روان انسان دارد نتايج تحقيقات مختلف نشان داده است كه انجام انواع مختلف نرمش ها ، علاوه بر فوايد جسمي فراوان ، بر مقابله با مشكلات عصبي و رواني نيز آثار مفيدي دارد. با توجه به اثرات مثبت ورزش بر سلامت و تندرستي انسان فرهنگ ورزشي بيشتر پرداخته شود. از طرف ديگر براي رسيدن به توسعه پايدار در هر جامعه اي علاوه بر برنامه ريزي ، مديريت صحيح و استفاده از فن آوري مناسب ، استفاده از منابع انساني كارآمد اهميت بسياري دارد. جامعه اي كه نيروي انساني سالم و شادابي داشته باشد ، اين امكان را خواهد داشت كه در جهت توسعه واقعي ، سريع تر گام بردارد. همچنين جامعه اي كه داراي افرادي توانمند و قدرتمند باشد، دشمنانش هوس تجاوز به آن جامعه را نخواهد داشت زندگی امروز ما ماشینی شده وهمین امر باعث تنبلی افراد ورزش یکی از ارکان اصلی زندگی است که در تمام دنیا به این امر مهم توصیه شده و سعی شده در برنامه روزانه افراد حداقل 15 تا 20 دقیقه پرداخت آنلاین و دانلود در قسمت پایین دریافت فایل جهت کپی مطلب از ctrl+A استفاده نمایید نماید |